后高考时期学校家长还要给考生哪些关爱

武汉北大青鸟鲁广校区　　 2009-06-15 浏览次

　　说到健康，可不光指的是身体，心理健康也非常重要。虽然现在离高考己经过去了，可许多家长比考生还紧张。这样下去家长的心理健康可要受影响了，看来，家长也要减压了。在这个期间，家长要特别重视对孩子的心理辅导，努力让考生安全度过“后高考时期”。

　　一般情况下，家长和社会比较重视高考前学生的生理和心理状况，却较少关注考后考生存在的一系列问题。其实，高考后两周往往是考生生理心理问题的高发期。高考后，在没有了考试压力和往日充实生活的情况下，考生往往会失去目标，这时候最容易患“高考考后综合症”。主要表现在生理上，日常生活习惯被打乱，容易出现厌食、暴饮暴食、胃肠功能紊乱、失眠、偏头痛、乏力、没精神等症状；心理上主要表现为焦虑、胡思乱想，情绪低落，喜怒无常，拒绝沟通，容易激动。有的考生考前被压抑太久，考后过度放松甚至放纵自己，无休止地通宵泡网吧、玩游戏、看小说、频繁聚会、肆意豪饮；有的考生发挥失常对考试情况不满意，考后情绪低落，整日长吁短叹，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。因此，高考后学生更需要关爱。

　　高考之后的真空期，学生要学会放松但不要放纵，上网、娱乐要有规律，聚餐时喝酒不要逞能，不要暴饮暴食，作息安排不要过于紊乱，切忌“黑白”颠倒，平时要适当进行锻炼，做到劳逸结合；要明白“人生是一条长线”，高考只是人生众多考试中的一次，是生命的一个短暂的瞬间状态，要正确对待高考的成败得失，做到“不以物喜，不以己悲”；面对挫折，要摆脱消极情绪，可采取转移注意的方法,不要把苦恼憋在心里，要多去郊游，做家务，听音乐，看电视，拜访亲戚朋友，或者找个合适的时间、地点，向朋友、师长倾诉；此外，不要光顾着玩，应该有意识地确定新的目标，为即将到来的复读或大学生活做好思想准备，要以平常心快速进入常态。

高考之后，家长不应该做的：

　　＞不要唠叨不休：不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。

　　＞不要照管过度：过分的关照会给孩子更大的压力，精神上的关心和物质上的关照都要适度。

　　＞不要期望过高：要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。

　　＞不要盲目攀比：不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步。

　　＞不要反差太大：家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

　　武汉北大青鸟培训中心鲁广校区提醒家长，无论孩子考的结果如何，都是无法改变的事实，所以一味地给孩子压力没有任何实际意义。家长应该做的是尽量少提高考，尽量减轻孩子的压力，多与孩子一起旅行、运动，多鼓励孩子参加社会实践、学习乐器、看课外书，丰富孩子的考后生活，特别要注意多和孩子沟通，做好心理疏导工作。家长要和老师一起，把对孩子的关爱进行到底。

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